Tips When Cuando
have Diarrhea
Siga estos tres consejos para controlar la diarrea:
1.- Tome más líquidos cada día.
Cada vez que vaya al baño por la diarrea, tome 1 vaso de líquido.
Tome líquidos claros tales como agua, jugo de manzana y sopas claras.
Así podrá reponer el líquido que está perdiendo.
2.- Coma comidas pequeñas que sean fáciles de digerir.
Coma varias comidas pequeñas durante el día. Haga esto en vez de comer 3 comidas grandes.
Coma cada 2 ó 3 horas.
Puede que su doctor o enfermera le recomiende que coma ciertos alimentos como:
Arroz o pan tostado (sin aceite, mantequilla, ni margarina)
Puré de manzana
Plátanos
Nota: Hable con su doctor o enfermera si por más de un día tiene mareos, diarrea o dolor de estómago. Hable con su doctor para saber qué medicinas le pueden ayudar.
3.- Evite los alimentos que puedan empeorar la diarrea.
- No coma frutas ni vegetales crudos.
- No coma alimentos hechos con trigo integral. Por ejemplo, tortillas y panes de trigo integral.
- No coma alimentos muy sazonados.
- No coma alimentos fritos con mucha grasa.
- No tome leche ni productos hechos con leche o bebidas con cafeína, alcohol ni jugo de ciruela pasa.
Alimentos y bebidas fáciles de digerir:
Sopas (líquidos claros):
Caldo claro, como de pollo, vegetales o carne de res.
Bebidas (líquidos claros):
- Bebidas para mantenerse hidratado, como Pedialyte®
- Jugo de arándano agrio o de uva
- Té
Comidas principales y comidas pequeñas:
- Pollo a la plancha u horneado, sin la piel.
- Fideos
- Avena
- Papas hervidas, sin cáscara
- Frutas y dulces:
- Pastel "Angel food" (pastel blanco esponjoso hecho de claras de huevo) (Angel food cake)
- Plátanos
- Duraznos en almíbar
- Gelatina
- Yogurt
Cómo cuidarse el área del ano:
Límpiese el área con una toallita para bebés. Use toallitas que no tengan alcohol ni olor.
Hable con su doctor o enfermera para saber:
- Por cuáles problemas debe llamarlos
- Cuánto líquido debe tomar cada día
- Qué medicinas puede tomar para detener la diarrea. Y para saber los efectos secundarios de estas medicinas
- Qué son las bebidas para mantenerse hidratado. Y para saber dónde puede encontrarlas
- Qué es un baño de asiento. Y para saber si debe tomar este tipo de baño
- Cuáles cremas pueden ayudarle a que el área del recto (ano) se sienta mejor
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