Sus Estados de Ánimo Durante
la Radioterapia

En algún momento durante la radioterapia es posible que se sienta:

• Asustado
• Ansioso
• Enojado
• Frustrado
• Deprimido o triste
• Débil o vulnerable
• Solo

Tener cáncer y someterse a tratamientos puede causar estrés.

Es normal sentirse así. Vivir con cáncer y someterse a tratamientos causa estrés. También es posible que sienta fatiga, la que puede hacer más difícil lidiar con estos sentimientos.

¿Cómo puedo lidiar con mis estados de ánimo durante la radioterapia?

Hay mucho que puede hacer para lidiar con sus sentimientos durante el tratamiento. Estas son algunas cosas que han ayudado a otras personas:

Relajarse y meditar. Puede imaginar que está en su sitio favorito y respirar lentamente, prestando atención a cada respiración. O puede escuchar música tranquila. Éstas actividades pueden ayudarle a sentirse más tranquilo.

Hacer ejercicio. Hable con su doctor o enfermera sobre los ejercicios que usted puede hacer. Muchas personas encuentran que el ejercicio de poca intensidad les ayuda a sentirse mejor. Algunos ejemplos son:

• Caminar
• Andar en bicicleta
• Practicar yoga
• Hacer ejercicios aeróbicos en el agua

Hablar con otras personas. Hable sobre sus sentimientos con alguien en quien confíe. Puede elegir a:

• Un amigo cercano
• Un miembro de su familia
• Un capellán, pastor o sacerdote
• Una enfermera
• Un trabajador social
• Un psicólogo
• Alguien más que esté pasando o haya pasado por la radioterapia

Únase a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo ("support groups" en inglés) para el cáncer son reuniones para personas con cáncer. Estos grupos le permiten encontrarse con otras personas que se enfrentan a una situación similar a la suya. Tendrá la oportunidad de hablar sobre lo que siente y escuchar a otras personas hablar de lo que sienten. Puede aprender sobre cómo otras personas sobrellevan el cáncer, la radioterapia y los efectos secundarios. Su doctor, enfermera o trabajador social le pueden decir qué grupos de apoyo hay cerca de su hogar. Si no puede viajar ni encontrar una reunión en su comunidad, puede ser de ayuda para usted reunirse con un grupo de apoyo por Internet.

Hable con su doctor o enfermera sobre las cosas que le preocupan o le molestan. Tal vez quiera ver a un consejero. Es posible que su doctor le sugiera que tome medicina si le resulta muy difícil lidiar con estos sentimientos.

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